14:05
День 3.
Завтрак:
Каша овсяная - 150 г
Два тоста из вчерашнего хлеба с обезжиренным творогом
Чай черный
2-й Завтрак:
Питьевой йогурт (лимон-зеленый чай), 300 мл (переборщила...)
Обед:
Салат из: куриная грудка 100 г, зеленая фасоль 50 г, салат 30 г, сметана 15 % 30 г, сыр 17% 30 г, специи
Зеленый чай с ванилью (ммм...))
На ужин надо что-то полегче придумать.)
Каша овсяная - 150 г
Два тоста из вчерашнего хлеба с обезжиренным творогом
Чай черный
2-й Завтрак:
Питьевой йогурт (лимон-зеленый чай), 300 мл (переборщила...)
Обед:
Салат из: куриная грудка 100 г, зеленая фасоль 50 г, салат 30 г, сметана 15 % 30 г, сыр 17% 30 г, специи
Зеленый чай с ванилью (ммм...))
На ужин надо что-то полегче придумать.)
08.11.2010 в 21:31
09.11.2010 в 00:08