Питание:
завтрак: макарошки, два тоста из черного хлеба с лимонным джемом (а это вкусно!)
обед: щи с грибами, винегрет, копмот
полдник: запаренная курага
ужин: грейпфрут

Как-то надо добирать белки. Орехов, что ль, купить?