Прошу прощения за отсутствие вчерашнего отчета - весь день торчала в универе, а потом поехала к подруге на ночь. Так что ни отчета не было, ни веса своего сегодняшнего не знаю.
Вчера питалась так, как получится, но старалась держаться...
Утром (около 8 утра): тосты с куриной грудкой и 17% сыром.
Днем (13:20): сок яблочный, салат свекла-морковь (что там было в буфете, то пришлось и брать).
Вечером (в начале шестого): салат (помидоры, огурцы, зеленая фасоль, сметана 15%), ролл из лаваша (классная штука: лаваш, творог обезжиренный, зелень, крабовые палочки, чеснок - все эту байду перемешать и завернуть в лаваш - объедение и малокалорийно).
За сегодняшний день напишу вечерком или завтра с утра, уже с утренним весом.
Как у вас успехи?)