21:54 

aurrum
Первый день прошел удачно.

*вечер правда омрачен тем, что на завтра у меня куча работы - подумываю снова открыть резюме (было аж 52 отклика на него за месяц)*

По теме:

Завтрак: овсянка с двумя ложками ягод, компот.
2-й завтрак: активиа с черносливом.
Обед: куриное филе с кабачками и сметаной 15% (тушила в мультиварке), черно-зеленый чай (занятная вещица!)
Ужин: тилапия на пару, салат из помидоров и савойской капусты, капелька оливкового масла, отвар шиповника.
На ночь: кефир 1%.

Сильно ограничивать себя в питании я не буду. Убрала хлеб, сладкое, жирное, жареное и всякие фаст-фуды.

Позанимались аэробикой полчасика с сестрой. Каждый день будем заниматься - 15 минут утром и 30 минут вечером.

Вот так потихонечку и покатим. )

URL
Комментарии
2011-09-09 в 19:32 

Per4inka
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
aurrum, удачи тебе! держись!:buddy:

2011-09-11 в 11:56 

aurrum
Per4inka, спасибо, Перчик) как у тебя успехи?)

URL
2011-09-11 в 12:01 

Per4inka
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
aurrum, ты про похудение? ну так себе, 12 кг ушли относительно легко, а сейчас то минус 1 кг, то опять плюс 1 кг.
я в принцие не стремлюсь к 50 кг, мне бы до 70 дохудеть и будет мне счастье.
просто тяжеловато без поддержки в семье, все жрут, ржут с меня, а я в уголок сяду и яблочко грызу. так и живем.

2011-09-11 в 12:18 

aurrum
Per4inka, ой.. у меня дома почти также было. Мама верила, поначалу, правда. Но когда вот этим скачкам "худею-толстею" исполнилось 4 года и я довела себя до холецистита, все уже разуверились.
Но ты держись, не сдавайся! Верь в Себя) И в я Тебя верю)

URL
2011-09-11 в 12:22 

Per4inka
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
aurrum, спасибо! та у меня просто еще что не день, то стресс, а если стресс, то хоть кусочек шоколадки скушать надо.
а где один кусочек, там и два, а где два, там и вся шоколадка...
от хлеба могу отказаться, от жареного, жирного, соусов всяких, но от сладкого нет :-(

2011-09-11 в 12:37 

aurrum
Per4inka, мне в последний месяц дико хотелось мяса и шоколада, и я так обожралась ими, что вообще теперь смотреть не могу.))

URL
     

35 кг - долой!

главная