12:42 

Новый старт - день 1

aurrum
Итак, я стартую. Настроение прекрасное, весна, солнце - цели громадные!
Вес с утра - 73,8 кг.
Итак, цель первая - спуститься меньше 70.

Меню на сегодня:

Завтрак - два сухарика ФинКрисп, 40 г сыра 17% жирности, овсяные хлопья, запаренные кипяточком, зеленый чай - complete)
2 завтрак - яблочко около 100-120 гр, черный чай с шиповником - complete)
Обед - суп-пюре овощной, котлетка рыбная, овощной салат с ложкой 15% сметанки.
Полдник - творог 100 гр, черный чай с шиповником.
Ужин - курятина 100 гр, салат овощной.
На ночь - кефир 200 гр.

Завтра тоже самое, ибо готовить каждый день разное - разорительно и муторно.)

Жаааль, что не пока что нельзя заниматься спортом. Подумываю о том, чтобы хотя бы гулять побольше пешочком. =)

P.S. В конце недели выложу табличку с ДиОна - наконец-то у меня получилось ее скопировать)))




URL
   

35 кг - долой!

главная