Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:32 

Новый год.

Я прикатила от мужа наконец-то и весь день наслаждаюсь прелестями Интернета...)
Обновила страничку на ДиОне, качаю видео-курс Джиллиан Майклс и с завтрашнего дня сажусь на Протасовку.
Мы с Женькой так насмотрелись друг на друга за 4 дня, что теперь не особо скоро увидимся, а, значит, есть шанс его удивить. И еще хотелось бы перестать смущаться его, когда залезаю к нему в ванну. ))

В целом, всё хорошо. Планов громадьё, сил пока тоже.)

14:08 

Кушай, кушай)


@темы: мотивация

14:10 

Оказывается, прошел месяц, как я тут не пишу.)

Что изменилось? Я себе придумала, что раз у меня нет интернета, то следить за собой я полноценно не могу, контроля нет и результата не будет. В общем, отмазалась от самой себя и со спокойной мелочной душонкой подъедала майонез, хлеб и сладости. Вес стоит с изменениями +/- килограмм, что общей картины, по сути дела, не меняет.

До Нового года осталас неделя, похудеть заметно без риска для здоровья нет возможности, поэтому я займусь тем, что составлю себе "План изменений" на 2011 год. Приурочу к знаменательной дате. Может, это меня хоть как-то сдвинет с места.

10:38 

Чёрт, я застряла на цифре 78 кг, его равнодушии, лишь изредка сменяющейся нежностью, и на этойй идиотской работе.. Help me!..

09:05 

Интернет на компе крякнулся, приходится писать теперь с телефона. Неудобно, но мне необходимо выговариваться.
Я не схожу с намеченного пути, только стараюсь не делать это смыслом жизни.
Женя ведёт себя до сих пор странно - то ласков, как маленький котёнок, то холоден, как посторонний. Очень тяжело держаться на таких волнах, но мы уже как-то приросли друг к другу (или я к нему)...
Грядёт что-то новое в моей жизни, причем по многим пунктам, но я опасаюсь об этом говорить - суеверна.

09:31 

78,7

Начинаю чувствовать себя человеком) плотно завтракаю, очень легко ужинаю - вот и вся диета)) без заморочек и без вреда.

08:13 

79.4

Что-то месячные не приходят - это меня реально беспокоит...

10:21 

паника на корабле(

Празднования не прошли даром. Во мне снова 80 кг.
Фааак, как взять себя в руки?((
Это же ужасный, огромнейший вес!!!

11:17 

Я, наконец, поверила, что Он во мне нуждается не меньше, чем я в Нём... Какое это приятное ощущение... Вчера скромно отмечали полугодия отношений, Он - сама нежность и забота, я - где-то в облаках... Подробности опустим, ведь это ПубЛичный Дневник).. Я счастлива.

07:20 

День 4

78.6 (-1,6 за 3 дня)

Ура-ура) все равно вес огромный, никогда такого не было, но и это пройдет) не сходим с дистанции)
сегодня на тренировку!

14:05 

День 3.

Завтрак:
Каша овсяная - 150 г
Два тоста из вчерашнего хлеба с обезжиренным творогом
Чай черный

2-й Завтрак:
Питьевой йогурт (лимон-зеленый чай), 300 мл (переборщила...)

Обед:
Салат из: куриная грудка 100 г, зеленая фасоль 50 г, салат 30 г, сметана 15 % 30 г, сыр 17% 30 г, специи
Зеленый чай с ванилью (ммм...))

На ужин надо что-то полегче придумать.)

@темы: отчет

13:35 

Объемы.

08/11/2010

рука 31,5
грудь 102
талия 98
живот пупок 109
живот ниже пупка 116
бедра 110
1 бедро 61
икры 40

Сделала фотки (страаашнющие, в белье))), но, блин, не могу найти провод для телефона. Придется отложить демонстрацию(

13:12 

День 3.

Прошу прощения за отсутствие вчерашнего отчета - весь день торчала в универе, а потом поехала к подруге на ночь. Так что ни отчета не было, ни веса своего сегодняшнего не знаю.

Вчера питалась так, как получится, но старалась держаться...

Утром (около 8 утра): тосты с куриной грудкой и 17% сыром.
Днем (13:20): сок яблочный, салат свекла-морковь (что там было в буфете, то пришлось и брать).
Вечером (в начале шестого): салат (помидоры, огурцы, зеленая фасоль, сметана 15%), ролл из лаваша (классная штука: лаваш, творог обезжиренный, зелень, крабовые палочки, чеснок - все эту байду перемешать и завернуть в лаваш - объедение и малокалорийно).

За сегодняшний день напишу вечерком или завтра с утра, уже с утренним весом.

Как у вас успехи?)

@настроение: прекрасное

@темы: отчет

21:50 

День 1 (пусть будет так)

Вес - 79,8 кг.

Сразу оговорюсь, что ем без соли и без сахара, могу только немного травками разными посыпать, но это когда уже совсем пресно.)

Завтрак:
Мясо запеченное - 100 г
Горошек зеленый - 100 г
Кофе с молоком

2-й завтрак:
Яблоко запеченное - 150 г

Обед:
Мясо запеченное - 100 г
Капуста тушенная - 200 г
Чай

Ужин:
Салат из моркови и яблока со сметаной 15 % - 170/10

На ночь:
Кефир - 150 г

Из спорта - проторчала три часа в спортзале с тренером (толковый мужик, я уже просто влюбляюсь в его профессионализм!)), сейчас уже побаливают почти все мышцы, особенно радует, что я чувствую нижний пресс и бочка...))

Я собой довольна. Завтра в универ потащу паровую курочку и зеленую фасоль. Красота требует жертв))

19:36 

Я много думала, и решила - это будет похудательный днев.
Мне нужно обязательно все свои мысли по этому поводу куда-то сливать, иначе эта проблема станет смыслом моей жизни, чего я не хочу.

Тааак, сейчас просмотрю рацион диетолога, сгоняю в магаз, все приготовлю, обмеряюсь и начну все по графику.

Каждый день отчеты здесь.
Отлынивать от тренировок не получиться по определению - подруга тащит силком.))

Главное, не впадать в уныние и не считать это невыполнимым бредом.

16:25 

Опять какая-то апатия.

Поехала сегодня утром к эндокринологу, на Каширку, бродила там, не нашла нужный дом, в итоге свернула к Институту питания.. Не смогла сдержаться и зашла туда. Наблюдаюсь там уже три года, урывками, с каждым разом все стыднее возвращаться. Пришла к доктору, она развела руками.. Говорит, ты ведь сама все принципы знаешь, такой опыт у тебя, почему же за год опять прирост в 5,5 кг?.. Блин, а я не знаю.
Надо, но не могу. Я вообще всего опасаюсь. Опасаюсь чужого мнения, я вообще слишком мнительная, опасаюсь каждого шага и каждого слова. Это в моем характере и это меня жутко раздражает. Всю жизнь не могу сделать выбор, всегда сомневаюсь, всегда.

Мне дали "последний шанс", все зависит от меня самой и если я не начну делать хоть что-то, ни один врач мне не поможет.

Дали мне примерный план питания, кому интересно - могу выложить.

Завтра начну.

08:16 

.1/

Итак, я стартую.

Забыла поздороваться - всем, кто на меня подписался, добро пожаловать)) Надеюсь, я вас не разочарую.

Сегодня у меня с утра повышение квалификации, потом тащусь на работу, дома буду только в десять вечера.
Приготовила вчера нормальной еды, тащу с собой.
Вес сегодня 79,4 кг.

Решила дать себе установку прочесть 100 книг за максимально короткое время. Интересно, за сколько получится, лет за пять?))) Времени нет вообще, работа, универ, спортзал трижды в неделю, но я не буду себя запускать, надо оставаться человеком, с которым есть о чем поговорить.

23:10 

start!

Ээх, еще один днев начинает превращаться в похудательный.
Ну что ж, раз это одна из главных моих целей на ближайший год, то никуда от этого не денешься.
Плюс не забывать про духовное совершенствование. Возврат к книгам, фильмам (спасибо моему нынешнему МЧ, он привил мне вкус к хорошему кино), вспомнить про театр и многое другое.

Планов громадье, завтра даю старт - удачное совпадает понедельник и первое число месяца. Ура-ура! ))

01:20 

Сходила я к тренеру. Неплохой мужик, толковый. Но это все вода, не буду об этом.

Мой.. мм.. как бы его назвать.. Мужчина, что ли.. В общем, Он мне даже позвонил дважды, пока я была на тренировке. Как небеса не разверглись от такого, я до сих пор гадаю. )) В общем, оказалось, что он хочет предложить мне встречу. Такое случалось, раз 5 за полгода.)) Сказал, что перезвонит через пару часиков, если телефон не сядет. Конечно же, он сел. Время девять вечера. Я спокойно сижу, без надежды уже на что-либо. Десять, одиннадцать... Звонок. "Я подойду через 5 минут, выйдешь?" Посидели часок на лавочке, потащился домой.
Господи, неужели вместо зимы опять начнется лето? Это просто нонсенс какой-то.

Самое поганое, что я так и не влюбилась. Для меня это странно. Полгода уже, а все одно и то же. Боюсь, что у него также. Как-то надо с этим бороться... Или смириться? Секс прекрасный, юмор, понятия - все схоже. Но, черт возьми, нет искры. Просто нет, и все тут. Как быть?..

15:24 

www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/chol...

Так, для себя. Этим я тоже страдаю, вкупе с гипотиреозом и ожирением. ) Эээх, хороша чертовка! ))

35 кг - долой!

главная